Ängste. Wenn Sorgen den Alltag bestimmen.

Ängste können viele Formen annehmen: innere Unruhe, körperliche Symptome, Grübeln oder der Wunsch, Situationen zu vermeiden. Ob spezielle Ängste vor Objekten oder Situationen oder ständige Sorgen, die Sie seit längerem belasten – Sie sind damit nicht allein.

In meiner therapeutischen Begleitung unterstütze ich Sie Ihre Angst besser zu verstehen und zurück in innere Sicherheit zu finden .Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die Ihnen helfen, Ängste zu regulieren, Mut aufzubauen und wieder freier zu leben.

Panikattacken. Wenn der Körper plötzlich Alarm schlägt.

Panikattacken kommen oft "wie aus dem Nichts". Und viele Menschen erkennen Sie zunächst nicht als solche. Sie können Minuten dauern oder länger anhalten und fühlen sich meist sehr körperlich und bedrohlich an.

Typische Anzeichen einer Panikattacke können sein:

• plötzliches Herzrasen
• starker Druck auf der Brust
• Atemnot
• Schwindel oder ein drohendes Ohnmachtsgefühl
• Zittern
• innere Unruhe
• Kribbeln im Körper
• Hitzewallungen oder ein Kältegefühl
• Übelkeit
• das Gefühl, gleich die Kontrolle zu verlieren
• Angst zu sterben (obwohl körperlich meist alles in Ordnung ist)

Viele Betroffene wissen zunächst nicht, dass diese Symptome Panikattacken sein können und suchen lange nach einer körperlichen Ursache. 

In meiner Praxis begleite ich Sie dabei, Ihre Panikattacken zu verstehen und wir entwickeln gemeinsam Strategien um die Angstmomente bestmöglich zu regulieren. Panikattacken können das Leben des Betroffenen extrem einschränken, da oft immer mehr Situationen vermieden werden, in der Panik ausgelöst werden könnte. Lassen Sie uns gemeinsam daran arbeiten, Ihre Situation zu verbessern und Ihnen wieder mehr Leichtigkeit in Ihr Leben zurückzubringen.

Kontaktieren Sie mich gerne direkt für ein kostenloses Erstgespräch. Der erste Schritt kann jetzt entscheidend sein.